… meer regie over je vitaliteit
Iedereen beleeft dagelijks momenten van stress. Dit kan positief uitpakken en het beste in jezelf naar boven halen. Wanneer je echter te veel en langdurig stress hebt, kun je overspannen raken en zelfs op weg zijn naar een burn-out. Je ontdekt in deze workshop ‘omgaan met stress’ het verschil tussen gezonde en ongezonde stress en wat jij kunt doen wanneer je teveel stress ervaart.
In de workshop ga je jouw reactiepatroon op ongezonde stress herkennen? Ga je piekeren, troost zoeken of nog harder werken? We bespreken de valkuilen en wat wel effectief copinggedrag is. Als deelnemer maak je de balans van je werk en leefsituatie op. Aan het einde van de workshop heb je minimaal één oplossingsrichting met bijbehorende concrete aanpak om deze balans te herstellen.
In deze workshop leer je gezond om te gaan met de stressbronnen die er zijn. Is het tijd om te investeren in je vitaliteit? Schrijf je dan in voor deze workshop.
We geven deze workshop ook incompany.
Aanmelden