Agenda

Regelmatig organiseer ik laagdrempelige thema-avonden waarbij we met een kleine groep mensen werken met opstellingen rondom een thema. Op dinsdag 23 mei a.s. is het thema ‘omgaan met de innerlijke criticus’.

De innerlijke criticus is het deel van ons dat streng, vermanend, eisend of bestraffend kan zijn. Misschien ken je dit deel al een aantal jaren. Het is echter ook mogelijk dat het leven met de innerlijke criticus heel normaal voor je (geworden) is of dat deze innerlijke criticus meer ondergronds haar werk doet. Als gevolg van de innerlijke criticus voelen we ons vaak kleiner dan we zijn en verliezen we een stuk plezier. Ook belemmert het ons om spontaan in actie te komen. Op deze thema-avond onderzoek je via opstellingen de interactie tussen de criticus en andere delen in jou. Dit kan onderdrukken, vechten, klein houden of nog iets anders zijn. Door dit te aanschouwen ga je deze innerlijke strijd in het dagelijkse leven herkennen. Je bent sneller in staat om je in het moment zelf hiervan los te maken. Na het aankijken kan er een beweging ontstaan naar meer harmonie, zelfliefde, mildheid, plezier en vrij zijn.
Deze avond is voor iedereen die herkenning heeft op: te hoge eisen stellen, jezelf bekritiseren, perfectionisme, jezelf klein houden en imposter syndroom.
Ervaring met opstellingen is niet nodig. Geef je nu op door een mail met je naam, mailadres en telefoonnummer.

Thema: Omgaan met de innerlijke criticus.
Wanneer: dinsdag 23 mei 2023
Begeleiding: Jenny Kieskamp
Tijd: 19.30 – 21.30
Adres: Agro Business Park 71 , Wageningen
Vergoeding € 30,00.

Op vrijdagochtenden kunnen mensen met langdurige stressklachten deze voorleggen tijdens het spreekuur, en gratis advies krijgen van vitaliteitscoach Jenny Kieskamp. Doel is om inzicht te krijgen in de eerste stap richting herstel.

Vaak raken mensen gewend aan klachten, ongemerkt wordt het een glijdende schaal. Door het negeren van signalen die duiden op langdurige stress, kan overspannenheid of zelfs een burn-out ontstaan. Hoe eerder je stressklachten en achterliggende oorzaken aanpakt hoe makkelijker het herstel verloopt en hoe groter de kans op succes. Het ontstaan van stress is altijd een wisselwerking tussen persoonlijke kenmerken, stressbronnen of levensgebeurtenissen, en eisen die door de omgeving worden gesteld. Juist die combinatie maakt dat persoonlijke advies en maatwerk belangrijk zijn.

Langdurige stressklachten kunnen zich zowel lichamelijk, emotioneel als in gedrag uiten. Zo kunnen uiteenlopende klachten zoals pijn in de nek, kortaf reageren en somber zijn, en besluiteloosheid horen bij dezelfde situatie. Juist een veelheid aan ogenschijnlijk losstaande klachten moeten een alarmbel af doen gaan.

Aanmelden kan via het contactformulier of rechtstreeks bij Jenny Kieskamp 06-348 99 321, een gesprek duurt ongeveer 45 minuten.

meer informatie over de aanpak van stressklachten en het voorkomen van burn-out in organisaties

Prioriteiten stellen, plannen en werkstijlen

Datum: dinsdag 21 november 2017
Tijd: 9.30 tot 16.30 uur

Heb je het gevoel te weinig tijd te hebben voor de zaken die je werkelijk belangrijk vindt? Ben je regelmatig de controle en het overzicht over je werkzaamheden kwijt? Met behulp van de training timemanagement krijg je weer grip op je activiteiten en je agenda, je herkent de valkuilen en bent in staat om met concrete tips je werkwijze bij te stellen.

In de eendaagse training benaderen we ‘omgaan met de tijd die we hebben’ vanuit: prioriteiten stellen & plannen, werkstijlen en het maken van een goed systeem. Hiermee ben je in staat om resultaat te behalen door met aandacht en plezier te focussen op wat er toe doet.

Meer informatie / aanmelden »

Donderdag 2 november 2017 van 19.30 tot 21.30 uur in Wageningen, begeleiding Jenny Kieskamp

Op de thema avond ‘ruimte innemen’ ervaar je samen met anderen in opstellingen wat het onderwerp jou te vertellen heeft. Ruimte innemen betekent je plek innemen in je gezin, vriendenkring of op het werk. Ruimte innemen is ook nodig als je invloed wilt uitoefenen. Misschien roept het begrip ‘ruimte innemen’ allerlei associaties en gemengde gevoelens bij je op. Dan is deze avond zeker iets voor jou.

Meer informatie & aanmelden »

… meer regie over je vitaliteit

Iedereen beleeft dagelijks momenten van stress. Dit kan positief uitpakken en het beste in je naar boven halen. Wanneer je echter te veel en langdurig stress hebt, kun je overspannen raken en zelfs op weg zijn naar een burn-out.

Je ontdekt in deze workshop ‘omgaan met stress’ het verschil tussen gezonde en ongezonde stress.  Hoe het nu is met de balans tussen je draaglast en draagkracht en welke stappen je kunt zetten om gezonder om te gaan met stressbronnen op weg naar meer vitaliteit. Je krijgt korte achtergrondinformatie en oefent vooral veel zelf en met groepsgenoten.

dinsdag 10 oktober 2017, 13.30 – 16.30 uur, Wageningen

Meer informatie & aanmelden »

Het VWI over de workshop: “Bij Jenny Kieskamp kon je in een kleine setting met opstellingen bekijken hoe je verhouding is tot ontspanning. Sta je er dichtbij, of sta je er met je rug naartoe? Hoe wil je graag met ontspanning omgaan? Er kwamen veel vragen en met de begeleiding van Jenny kom je ook snel tot de kern. Goed om samen te doen, je leert elkaar meteen beter kennen. Ook erg leuk om te ervaren hoe snel opstellingen je kunnen verduidelijken waar je staat en wat je nodig hebt.”

Als je dit ook eens wilt ervaren is er op 8 juni nog kans om aan deze workshop mee te doen.

Ontspannen de zomervakantie in?

Workshop: ‘Ontspanning en ik’
Tijd: donderdag 29 juni van 19.30 tot 21.30
Locatie: Marijkeweg 22, Wageningen
Groepsgrootte: max 6 personen
Vergoeding: € 25,00
Aanmelden via: post@maan.nu met vermelding van voor en achternaam en telefoonnummer